【浜松町・大門・芝公園】パーソナルジムトレーナーが勧める！「銀だこハイボール酒場 芝大門店」でヘルシーに楽しむ方法
Anoak Training Studio 代表トレーナーの田口です。いつもAnoak Training Studioをご利用いただきありがとうございます！
今回は、当スタジオからもほど近い「銀だこハイボール酒場 芝大門店」さんをご紹介します。パーソナルジムに通われている皆さんは、外食選びに悩むこともあるのではないでしょうか？「銀だこ」と聞くと、ダイエット中は避けるべき？と思われがちですが、実はメニューを工夫すれば、美味しく健康的に楽しめるんです！
銀だこハイボール酒場 芝大門店とは？
「銀だこハイボール酒場 芝大門店」は、言わずと知れたたこ焼き専門店の「築地銀だこ」がプロデュースする、たこ焼きとお酒を楽しめる居酒屋です。活気あふれる店内で、熱々のたこ焼きと相性抜群のハイボールを味わえます。
トレーナー田口の銀だこハイボール酒場 芝大門店おすすめメニュー！
パーソナルジムでトレーニングを頑張る皆さんに、トレーナー目線でいくつかおすすめメニューとその活用法をご紹介します。
1. たこ焼き（素焼き）
やはり外せないのがたこ焼きです。通常はソースやマヨネーズがたっぷりかかっていますが、おすすめは素焼き！
- 栄養素のポイント：たこ焼きの主な材料は小麦粉、たこ、卵などです。たこは低脂質で高タンパク質な食材。タウリンも豊富で疲労回復にも役立ちます。
- トレーナー’s コメント：ソースやマヨネーズは糖質や脂質が高くなりがちなので、まずは素焼きでたこ焼き本来の味を楽しみましょう。物足りなければ、少量だけおろしポン酢などを追加するのがおすすめです。
2. 枝豆
居酒屋の定番メニューですが、枝豆は非常に優秀な栄養源です。
- 栄養素のポイント：タンパク質、食物繊維、ビタミンB群、ミネラルが豊富です。特にタンパク質は植物性でありながら、必須アミノ酸をバランス良く含んでいます。
- トレーナー’s コメント：食物繊維が豊富なので、血糖値の急上昇を抑える効果も期待できます。お酒を飲む前に枝豆を食べることで、アルコールの吸収を穏やかにし、食べ過ぎ防止にも繋がります。
3. きゅうり一本漬け・冷奴など
サイドメニューとして、きゅうり一本漬けや冷奴などもおすすめです。
- 栄養素のポイント：きゅうりは水分が多く低カロリー。冷奴は良質な植物性タンパク源です。
- トレーナー’s コメント：揚げ物中心になりがちな居酒屋メニューの中で、箸休めにもなり、野菜やタンパク質を手軽に補給できます。
トレーニングと外食のバランス
パーソナルジムでボディメイクに取り組む皆さんにとって、外食は楽しみの一つでもありますよね。全く制限してしまうとストレスが溜まってしまいます。大切なのは、バランスと賢い選択です。
銀だこハイボール酒場さんのようなお店でも、今回ご紹介したようなメニュー選びを心がけることで、美味しく楽しみながら健康的な食生活を維持することができます。
Anoak Training Studioで効率的なボディメイクを！
Anoak Training Studioでは、パーソナルトレーニングとリフォーマーを使ったマシンピラティスを組み合わせることで、効率的にボディメイクをサポートします。姿勢改善や体質改善に特化したパーソナルストレッチやよもぎ蒸しもご用意しており、お客様一人ひとりの目的に合わせたアプローチが可能です。
月額制で30分と60分のコースをご用意していますので、ライフスタイルに合わせて無理なく通っていただけます。
- アクセス：
- JR山手線・京浜東北線・東京モノレール「浜松町駅」南口より徒歩約4分
- 都営地下鉄大江戸線・浅草線「大門駅」A3出口より徒歩約4分
- 都営地下鉄三田線「芝公園駅」A3出口より徒歩約5分
お仕事帰りや休日に、ぜひ当スタジオにお立ち寄りください。運動で体を動かした後は、ご紹介したお店で賢く外食を楽しんでみてはいかがでしょうか？
