いつもAnoak Training Studioのブログをご覧いただきありがとうございます。
代表トレーナーの田口です。
厳しいトレーニングの合間や、頑張った自分へのご褒美に「ちょっと甘いものが食べたいな…」と感じることはありませんか？
そんな時に私がおすすめしたい、当スタジオからもほど近い絶品スイーツをご紹介します！
今回ご紹介するのは、鳴門鯛焼本舗 芝大門店さんです。
鳴門鯛焼本舗 芝大門店とは？
当スタジオからも徒歩すぐの芝大門に位置する、人気のたい焼き専門店です。
ここのたい焼きは「天然たい焼き」と呼ばれ、一丁焼きという伝統的な製法で一つ一つ丁寧に焼き上げられているのが特徴です。
薄皮でパリパリ、そして尻尾の先まで餡がぎっしり詰まっているのが嬉しいポイント。
焼きたてをその場でいただくのが最高ですが、テイクアウトして自宅でゆっくり味わうのも良いですね。
トレーナーが実食！気になる栄養面も徹底解説！
私も実際に、定番の「十勝産あずき」、お子様にも人気の「カスタード」、そして優しい甘さの「鳴門金時いも」の3種類をいただきました！
1. 十勝産あずき鯛焼き
定番中の定番、あずき餡。鳴門鯛焼本舗さんのあずきは、北海道十勝産の小豆を厳選し、甘さ控えめに仕上げられているのが特徴です。
【トレーナー’s EYE】
小豆には、ポリフェノールが豊富に含まれており、抗酸化作用が期待できます。また、食物繊維も豊富なので、腸内環境を整える効果も。トレーニングで酷使した体のリカバリーにも一役買ってくれるでしょう。ただし、糖質が主成分ですので、摂取量には注意が必要です。トレーニング後のエネルギー補給や、午前中の活動の燃料として取り入れるのがおすすめです。
2. カスタード鯛焼き
とろーり濃厚なカスタード餡は、お子様から大人まで幅広い世代に愛される味わいです。
【トレーナー’s EYE】
カスタードの主な材料は卵と牛乳。タンパク質やカルシウムといった、骨や筋肉の健康に欠かせない栄養素が含まれています。とはいえ、糖質や脂質も含まれるため、食べすぎには注意しましょう。トレーニング後、プロテインと合わせて少量楽しむなど、上手に取り入れることで、心身ともに満たされること間違いなしです。
3. 鳴門金時いも鯛焼き
優しい甘さとホクホクとした食感が特徴の鳴門金時いも餡。自然な甘みが口の中に広がり、ほっとする味わいです。
【トレーナー’s EYE】
さつまいも、特に鳴門金時は、食物繊維が非常に豊富です。便秘解消や腸内環境の改善に役立ちます。また、ビタミンCやカリウムも含まれており、ビタミンCは美肌効果や免疫力向上に、カリウムはむくみ解消に貢献します。トレーニングで汗をかいた後のミネラル補給にも良い選択肢と言えるでしょう。自然な甘みで、罪悪感なく楽しめるスイーツです。
トレーニングと食欲のバランスを大切に
たい焼きは、手軽に糖質を補給できる美味しいスイーツです。
しかし、健康的なボディメイクを目指す上で、やはり摂りすぎは禁物。
日頃からAnoak Training Studioでのパーソナルトレーニングやマシンピラティスでしっかりと体を動かし、消費カロリーと摂取カロリーのバランスを意識することが大切です。
頑張った日のご褒美として、またはトレーニング前後のエネルギー補給として、賢く取り入れてみてはいかがでしょうか？
Anoak Training Studioで理想のボディメイクを！
Anoak Training Studioでは、パーソナルトレーニングとリフォーマーを使ったマシンピラティスを組み合わせることで、効率的にボディメイクをサポートします。
また、パーソナルストレッチやよもぎ蒸しで、姿勢改善や体質改善まで、お客様一人ひとりの目的に合わせたアプローチが可能です。
選べる30分と60分の月額制コースで、あなたのライフスタイルに合わせて無理なく通っていただけます。
美味しく健康的に、理想の体を目指しましょう！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
Anoak Training Studio
- 特徴: パーソナルトレーニング×リフォーマーを使ったマシンピラティスで効率的にボディメイク。パーソナルストレッチやよもぎ蒸しで姿勢改善・体質改善。選べる30分・60分の月額制コース。
- 住所: 〒105-0012 東京都港区芝大門2-11-5 美和ビル 302号室
- アクセス:
JR山手線・京浜東北線・東京モノレール「浜松町駅」南口より徒歩約4分
都営地下鉄大江戸線・浅草線「大門駅」A3出口より徒歩約4分
都営地下鉄三田線「芝公園駅」A3出口より徒歩約5分
鳴門鯛焼本舗 芝大門店
- 営業時間: 朝10:00～夜11:00
- 電話番号: 03-6459-0022
- 住所: 東京都港区芝大門2-4-2
- アクセス: 大門駅A3出口から徒歩約0分
- https://www.taiyaki.co.jp/
