Anoak Training Studio 代表トレーナーの田口です。
皆さん、トレーニングも食事も頑張っていますか？ボディメイクを成功させるには、運動はもちろんのこと、質の良い食事を摂ることが非常に重要です。でも、外食だとついつい高カロリーなものを選んでしまったり、栄養バランスが偏りがち…なんてお悩みの方も多いのではないでしょうか？
今回は、そんな皆さんにおすすめしたい、Anoak Training Studioのすぐ近くにあるとっておきのお店をご紹介します！
「鴨ときどき馬 浜松町本店」さんです！https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131401/13274529/
鴨と馬肉で「健康活力美酒場」！トレーナーも納得の高品質食材
「鴨ときどき馬」さんのコンセプトは、「健康活力美酒場」。まさに、健康志向の方にはたまらない響きですよね！こちらのお店では、国産ブランド鴨肉と青森県産の馬肉をメインに提供されています。
特に注目していただきたいのは、その食材の質と栄養価の高さです。
- 鴨肉：京都の「京鴨®」や「岩手がも」といった、高品質なブランド鴨肉を使用されています。鴨肉は、実は豚肉や牛肉と比べて低脂肪でありながら、良質なタンパク質が豊富に含まれています。さらに、不飽和脂肪酸（特にオメガ3脂肪酸）も含まれており、健康的な脂質摂取にも繋がります。筋肉の維持・増強には欠かせないタンパク質を美味しく摂取できるのは嬉しいポイントですね。
- 馬肉：青森県の「小田桐産業」さんから仕入れる新鮮な馬肉。馬肉は、高タンパク・低カロリーの代表格です。さらに、鉄分が豊富で貧血予防にも効果的。ビタミンEも含まれており、抗酸化作用も期待できます。ダイエット中の方や、健康的に体を絞りたい方には特におすすめの食材です。
「高タンパク質・低脂肪」は、まさにトレーナーとして皆さんにお勧めしたい栄養バランスです。美味しく食事をしながら、しっかりボディメイクに役立つ栄養素を摂取できるのは、外食の概念を変えるかもしれませんね！
私のおすすめメニューはこれ！
いくつか実際に足を運んでみて、特に「これは！」と感じたメニューをご紹介します。
- 京鴨使用 鴨葱焼きと鴨しゃぶセット：鴨肉の旨味を存分に味わえる逸品！鴨肉とネギの組み合わせは、まさに栄養と美味しさのゴールデンコンビ。ネギに含まれるアリシンは、ビタミンB1の吸収を助け、疲労回復にも役立ちます。トレーニング後のリカバリーにもぴったりですね。
- 青森県産馬刺し3種盛り合わせ：新鮮な馬肉の旨味をダイレクトに感じられます。生で食べることで、酵素や一部のビタミンを効率的に摂取できます。余分な脂質を気にせず、高タンパク質を摂取したい方には特におすすめです。
- 鴨deポテトサラダ：ポテトサラダと聞くと、少しカロリーが気になる方もいるかもしれませんが、鴨肉といくらという組み合わせが絶妙！じゃがいもは糖質源になりますが、食物繊維も含まれています。バランスを考えながら美味しく楽しんでくださいね。
アフターケアにも最適！Anoak Training Studioからのご提案
Anoak Training Studioでは、ただトレーニングをするだけでなく、皆さんのライフスタイル全体をサポートすることを目指しています。
「鴨ときどき馬 浜松町本店」さんのような良質なタンパク質を美味しく摂れるお店で食事をした後は、ぜひAnoak Training Studioにお立ち寄りください。
- パーソナルトレーニング×リフォーマーを使ったマシンピラティスで、効率的にボディメイクを加速させましょう。美味しい食事で得た栄養を、質の高いトレーニングで筋肉に変えていきます。
- パーソナルストレッチで、トレーニングで使った筋肉をしっかりケア。食事で摂取した栄養素が身体に行き渡りやすい状態を作り、疲労回復を促進します。
- よもぎ蒸しで身体を温め、血行促進やデトックス効果を高めましょう。体質改善にも繋がり、内側からも健康をサポートします。
当ジムは、30分と60分の月額制コースがあり、皆さんのライフスタイルに合わせて無理なく通えるシステムです。浜松町駅からも大門駅からもアクセス抜群なので、お仕事帰りや休日にぜひお立ち寄りください。
まとめ
「鴨ときどき馬 浜松町本店」さんは、美味しくヘルシーに、そして美しくなれる要素が詰まった素晴らしいお店です。トレーニングを頑張る皆さんにとって、まさに「ご褒美」のような外食になるはずです。
外食で栄養バランスを整えたい、でも美味しく楽しみたい！という方は、ぜひ一度足を運んでみてください。そして、その摂取した栄養を最大限に活かすためにも、Anoak Training Studioで一緒にトレーニングに励みましょう！
ご予約、お問い合わせはいつでもお待ちしております。
Anoak Training Studio
- 住所：〒105-0012 東京都港区芝大門2-11-5 美和ビル 302号室
- アクセス：
JR山手線・京浜東北線・東京モノレール「浜松町駅」南口より徒歩約4分
都営地下鉄大江戸線・浅草線「大門駅」A3出口より徒歩約4分
都営地下鉄三田線「芝公園駅」A3出口より徒歩約5分
